S'entraîner avec un kinésiologue

Une valeur sûre.

Le kinésiologue est l’entraîneur personnel des plus qualifiés!

S’entraîner avec l’aide d’un kinésiologue vous assure d’avoir un encadrement professionnel, optimal et basé sur les évidences scientifiques. En effet, détenant une solide formation universitaire d’au moins 4000 heures en biomécanique, physiologie de l’exercice, anatomie et principes d’entraînement, le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste du comportement actif et de l’exercice physique.

L'entraînement à domicile

Tellement d'avantages.

Sauvez du temps

Votre temps est précieux? Nul besoin de vous déplacer...nous venons à vous!

Flexibilité des horaires

Les séances d'entrainement sont adaptées selon vos disponibilités, même si vous en avez peu!

Gardez la motivation

Être accompagné durant les entraînements permet non seulement d'atteindre efficacement et avec plaisir vos objectifs, mais surtout de garder une bonne motivation au fil du temps!

 

Vous êtes entre de bonnes mains.

 

 

CE QU'ON DIT DE NOUS: TÉMOIGNAGES

Les types d'entraînement

Parce qu'on a tous des objectifs différents.

Mise en forme

Vous désirez reprendre votre santé en main? Vous aimeriez perdre un peu de poids? Être et paraître en bonne santé est une préoccupation pour vous? Vous avez tenté à maintes reprises d'atteindre vos objectifs de santé mais en vain? Le kinésiologue est la personne toute désignée pour vous aider!

Entraînement sportif

Votre saison de golf commence bientôt et vous aimeriez avoir un préparateur physique à vos côtés? Vous adorez le tennis, mais améliorer votre puissance ne serait pas de trop? L'endurance est votre faiblesse lors de vos randonnées en montagne? Cette année, vous désirez participer au demi-marathon mais vous ne savez pas par où commencer? Le kinésiologue peut certainement vous être utile!

Activité physique adaptée

Vous avancez en âge? Vous avez plusieurs problèmes de santé et/ou vivez avec des douleurs chroniques?
Saviez-vous qu'avoir un mode de vie actif est bénéfique pour vous, particulièrement si vous avancez en âge ou si vous avez des problèmes de santé? Nos professionnels de la santé sont outillés pour vous venir en aide!

Comment ça fonctionne?

Une bonne structure pour assurer votre réussite.

1

Consultation initiale

La première séance est une séance d'évaluation qui permet d'une part de mieux connaître vos désirs, vos objectifs, votre expérience d'entraînement ou même vos problèmes de santé, si vous en avez. C'est également le moment opportun pour évaluer votre condition physique sur tous ses angles (endurance, force, flexibilité, etc.). L'objectif de cette première rencontre est simplement de mieux pouvoir guider les séances par la suite, mais surtout de pouvoir apprécier votre progrès dans le temps.

2

Programme d'entraînement

Suite à la consultation initiale, votre kinésiologue et entraîneur privé vous élabore un programme d'entraînement complet et structuré, basé en fonction des objectifs prédéfinis. Ce programme pourrait être, par exemple, un calendrier contenant tout le contenu de chaque séance de course à pied à faire avant votre prochaine course! Il pourrait aussi contenir explications et vidéos des exercices à faire, jour par jour, à votre salle de conditionnement physique ou dans votre résidence! Bref, tout dépend des objectifs!

3

Entraînements privés / suivis

Il est maintenant temps de s'entraîner, que ce soit à votre domicile ou dans la salle de conditionnement physique de votre immeuble! Votre kinésiologue est à vos côtés pour vous démontrer et pour vous expliquer les exercices à faire. Il est là pour vous conseiller, pour vous motiver, mais surtout, pour rendre agréable chacune de vos séances d'entraînement! Finalement, il vous réévaluera régulièrement afin que vous puissiez constater votre progrès et maintenir une bonne motivation. Voilà la clé du succès à plus long terme!

Pour avoir plus de renseignements sur les services offerts par le Centre Professionnel de Kinésiologie, n’hésitez pas à nous contacter. Il nous fera un immense plaisir de vous donner de plus amples informations!